Main Menu

স্বাস্থ্য

তেঁতুলে কমবে ডায়াবেটিস

বিবিসিএকাত্তর ডেস্কঃ টক ফলের মধ্যে তেঁতুল অন্যতম। অতিমাত্রায় টক দেখে অনেকেই আচার বা চাটনী করেই এই ফল খেয়ে থাকে। শরীরের জন্যও তেঁতুল অত্যন্ত উপকারী! তেঁতুলে এমন অনেক স্বাস্থ্যগুন রয়েছে যা শরীরের একাধিক সমস্যা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। যেমন- ১. একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, তেঁতুলে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ থাকায় এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ২. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে তেঁতুল অত্যন্ত কার্যকরী। এ কারণে নিয়মিত তেঁতুল খেলে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক কমে যায়। ৩. রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে তেঁতুল দারুণ ভূমিকা রাখে। ফলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও কমে। ৪. তেঁতুলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদানআরো পড়ুন